أعمارنا بيد الله سبحانه وتعالى.. لكن أمرنا الله سبحانه وتعالى بالحفاظ علي صحتنا من الناحية النفسية والجسمانية.

أنتشرت في الأونة الأخيرة ظاهرة الموت المفاجئ وجلطات المخ الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم بسبب بعض العوامل مثل الضغط النفسي والزعل والحزن والمشاكل الحياتية.

سر الصحة الجسمانية في الحصول علي السلام النفسي والبحث عن مفاتيح السعادة.

كل منا يعلم تماما مفاتيح وطرق السعادة الخاصة بيه. لكن البعض يسلب سعادته بيده من أجل إرضاء الآخرين.. فينعم الآخرين ويخسر هو صحته. 

والبعض الآخر يعشق أن يعيش دور الضحية أمام المجتمع من خلال الشخصية الشكاية البكاية كي يحصل علي تعاطف الآخرين فيعيش هؤلاء الأشخاص أغلب حياتهم في تعاسه وحزن.

 ويوجد أنواع أخري من البشر متطلعه زيادة عن اللزوم ولديها طموحات جامحة تفوق قدراتها العلمية والمالية فتعيش حياة بائسة تعاني من عدم الرضا وعدم القناعة والنظر لممتلكات الغير ومشاعر الحقد والحسد وعدم النظر لنعم الله عليهم.

مش مطلوب منك توصل لدرجة الكمال.. الكمال لله وحده سبحانه وتعالي.  مش مطلوب منك إنك تقارن نفسك بمن حولك . كل منا لديه نعم ومميزات تختلف عن الآخرين ومش مطلوب مننا غير الحمد والرضا بالقضاء والقدر  والقناعة.

وأعلم تماما أن كثره التفكير لا يغير القدر  فبدلا من البكاء والندم علي ما مضي سابقا خطط لمستقبل أفضل وأخطي خطوات جديدة لإنقاذ ما يمكن أنقاذه.

لما تحس بالضيق النفسي  وكثرة الهموم.. جرب طريقة جديدة.  جرب ترسم ابتسامة علي وجهك حتي لو كانت ابتسامة مزيفة.. ولما تقابل أهلك أو أصحابك قول الحمد لله  وحاول تتناسي مشاكلك ولو لفترة مؤقته، تكرار الشكوي والكلام عن المشاكل باستمرار يزيد الطاقة السلبية ويثبت الذكريات الأليمة بالذاكرة ويجعل عقلك يترجم المفردات السلبية إلي ملامح عابسة وأعراض جسمانية مثل الصداع ووجع الجسم وأحيانا يتأثر الجهاز المناعي.

أعلموا جيدا أن الأنغماس في بؤرة المشاكل يؤدي إلي الإيذاء النفسي، مما يؤدي إلي مشاكل بالقلب وضغط الدم وغيره من الأمراض الخطيرة.

غيروا طريقة تفكيركم وغيروا مفاتتيح حل المشاكل استفيدوا من التجارب الحياتية للأشخاص الناجحة.. أهتموا بأنفسكم ولا تجهدوا اذهانكم بكثره التفكير.

أبعدوا عن الأشخاص المتشائمة والشخصيات الشكاية البكاية وتخلصوا من كل المفردات السلبية في حياتكم وعطروا ألسنتم بذكر الله سبحانه وتعالي..  بترتيد الحوقله أي قول: لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم وأكثروا من الصلاه علي رسول الله صلي الله عليه وسلم.   كي ينشرح الصدور ويفك الكرب.

دعواتي القلبية لكم جميعا بالسعادة والصحة والسلام النفسي.

د. هبه شعوط رئيس قطاع الصحة بالاتحاد العربي للمرأة المتخصصه بمجلس الوحدة الاقتصادية